Como aumentar masa muscular de forma realmente efectiva

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Muchas veces nos vemos frente al espejo y nos damos cuenta de que tenemos menos peso del debido, y realmente no nos sentimos cómodos. Entonces pensamos que comiendo toda la grasa y los carbohidratos que se nos atraviesen vamos a aumentar masa muscular… ERROR. Podrías ganar rollitos, enfermedades y obesidad si no sigues el procedimiento […]

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Vitaminas del pimentón y formas deliciosas de prepararlo

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Los nutrientes por los que los pimentones resaltan y se diferencia de las habituales hortalizas son las vitaminas que aportan a nuestra dieta. Los pimentones rojos están cargados de abundante betacaroteno el principal precursor de la vitamina A. La cual es necesaria para el crecimiento y desarrollo de los huesos, para el mantenimiento y reparación […]

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